Erkek gücü için en iyi yiyecek nedir? Bu soru, belki de, daha güçlü cinsiyetin her temsilcisi tarafından sorulur. Doktorlar, erkek gücünü korumak için çinko ve demir içeriği yüksek gıdaların diyete dahil edilmesi gerektiğine inanmaktadır.
Ereksiyon için kötü olan nedir
Uzmanlar, bazı gıdaların testosteron üretimini azaltan ve ereksiyonları kötüleştiren enzimler içerdiğine inanıyor.
Aşağıdaki ürünlerin gücü azalttığına inanılmaktadır:
- Füme ürünler ve sosisler. Testislerin işleyişi üzerinde zararlı etkisi olan toksinler içerirler. Sonuç olarak, vücutta hormonal bozulma meydana gelebilir. Ek olarak, bu gıdanın kötüye kullanılması, gastrointestinal sistemin çeşitli hastalıklarının gelişmesine yol açabilir.
- Alkollü içecekler. Doktorlar, alkollü içecekleri herhangi bir miktarda tüketmenin zararlı olduğuna inanmaktadır. Bunun nedeni, küçük dozlarda alkolün bile testosteron üretimini körelten toksinler içermesidir. Ayrıca bira, ereksiyonları olumsuz etkileyen kadın hormonları içerir.
- Karbonatlı içecekler. Şeker ve kafein oranı yüksektir. Bu maddeler vücudun dehidrasyonuna yol açar ve sperm hareketliliğini azaltır.
- Yağlı süt. Bu içecek, erkek libidosunu olumsuz yönde etkileyen çok miktarda östrojen içerir.
- Fast food. Düzenli fast food tüketimi ereksiyonu olumsuz etkiler. Ayrıca bu ürünlerdeki toksinler testosteron üretimini bozar.
- Mayonez ve ketçap. Bu takviyeler, kan dolaşımını bozan kolesterol içerir. Ayrıca mayonez ve ketçap, üreme fonksiyonunu olumsuz yönde etkileyebilecek sağlıksız yağlar içerir.
- Kafein içeriği yüksek yiyecekler. Bildiğiniz gibi bu madde serbest testosteronu yok eder ve iktidarsızlığa yol açar.
Diyeti değiştirmek
Doktorların bir sözü vardır: Bir şeyi iyileştirmek için her şeyden önce yeme alışkanlıklarınızı değiştirin. Gücü artırmak için menüye aşağıdaki ürünler dahil edilmelidir:
- İstiridyeler.Bu ürün, faydalı mikro elementlerin bir deposudur. İstiridye ayrıca yararlı amino asitler ve çinko içerir. Doktorlar, bu maddelerin gücü 2-3 kat artırabileceğine inanıyor. Isıl işlem sırasında tüm besinler buharlaştığından, istiridyeleri çiğ yemek en iyisidir. En iyi etki için istiridyelere biraz limon suyu ekleyebilirsiniz.
- Pisi balığı.Bu balık en güçlü afrodizyaktır. Uzun zamandır gücü arttırmak için çok miktarda A, E ve B grubu vitaminleri tüketmeniz gerektiğine inanılıyor. Hepsi pisi balığı içinde bulunur. Ayrıca bu ürün yüksek kaliteli protein içerir. Pisi balığının alerjik reaksiyonlara yatkın kişiler tarafından tüketilmemesi gerektiğini unutmayın.
- Orkinos.Bildiğiniz gibi, bir erkeğin gücü artırmak için yağ asitlerine ihtiyacı vardır. Omega-3 ve Omega-6 asitlerinin en iyi kaynağı uskumrudur. Ayrıca bu ürünün düzenli tüketimi sperm aktivitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Uskumru ayrıca güçlü bir afrodizyak olan çok miktarda iyot içerir.
- Turp.Uzun zamandır gücü artırmak için çok fazla şalgam yemeniz gerektiğine inanılıyordu. Doktorlar bunu, bu ürünün çok miktarda lif ve potens üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan diğer eser elementleri içerdiği gerçeğiyle açıklıyor. Şalgamın ayrıca testosteron üretimini uyaran mineraller içerdiğini unutmayın.
- Balık.Balık çok fazla iyot ve fosfor içerir. Doktorlar, bu mikro elementlerin gücü özel ilaçlardan daha iyi artırdığını not eder.
- Fındık.Bu ürün çok miktarda E vitamini, çinko ve magnezyum içerir. Potensi en iyi şekilde artırabilen bu maddelerdir. Doktorlar her gün 40-50 gram ceviz yemenin faydalı olduğuna inanıyorlar. Alternatif olarak fındık veya fıstık yiyebilirsiniz. Kuruyemişler ayrıca, potens üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan çok miktarda yağ asidi içerir.
Et ve tavuk yumurtası
Uzmanlar, güç için et yemenin faydalı olduğuna inanıyor. Bu ürün, vücut tarafından kolayca emilen çok miktarda faydalı protein içerir. Ayrıca et insan vücuduna girdiğinde tiroksin üretilmeye başlar. Bu hormonun sinir merkezlerinin hormonal uyarılabilirliğinin korunmasında faydalı bir etkisi vardır. En sağlıklı etler sığır, hindi, tavuk ve kuzu eti olarak kabul edilir. Kızartıldığında tüm faydalı özelliklerini kaybettikleri için bu ürünlerin buharda pişirilmesi tavsiye edilir.
Ayrıca cinsel dürtünüzü artırmak için bitter çikolata yemelisiniz. Bu ürün teobromin ve feniletilamin içerir. Bu maddeler libidoyu önemli ölçüde arttırır ve insan sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Doktorlar, kakao yüzdesi 65-70 olan bitter çikolata yemenin en iyisi olduğuna inanıyor. Bu ürünün karaciğer hastalığı veya yüksek tansiyonu olan kişiler tarafından tüketilmemesi gerektiğini unutmayın.
Gücü artıran diğer bir ürün ise tavuk ve bıldırcın yumurtasıdır. İngiliz bilim adamları, günde en az 2 bıldırcın yumurtası yiyen kişilerin iktidarsızlığa daha az eğilimli olduğunu bulmuşlardır. Bu ürün, sperm üretimini artıran birçok amino asit içerir. Ayrıca bıldırcın yumurtası demir ve fosfor gibi faydalı enzimler içerir. Ürün en iyi çiğ tüketilir.
İçecekler
Doktorlar, belirli içeceklerin düzenli tüketiminin erkek libido üzerinde faydalı bir etkisi olabileceğine inanıyor. Taze meyve sularının gücü önemli ölçüde artırdığına inanılmaktadır. Testosteron üretimini artıran antioksidanlar ve eser mineraller bakımından yüksektir.
Cinsel dürtünüzü artırmak için en iyi içecek karpuz suyudur. Yutulduğunda arginine dönüşen büyük miktarda sitrülin içerir. Bu madde kan dolaşımını iyileştirir ve ereksiyonlar üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Gücü artırmak için kısrak sütü de içebilirsiniz. Bu ürün uzun zamandır vücut üzerindeki yaşlanma karşıtı etkisi ile ünlüdür. Doktorlar, düzenli kısrak sütü tüketiminin metabolizmayı geliştirdiğine ve kardiyovasküler sistemin çalışmasını olumlu yönde etkilediğine inanıyor. Sonuç olarak kımız, erkeğin cinsel aktivitesi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Uzmanlar, bu içeceğin günde 1 bardaktan fazla içilemeyeceğine inanıyor. Kımız, laktoz intoleransı veya gastrointestinal sistem hastalıkları olan kişiler tarafından tüketilmesinin yasak olduğunu unutmayın.
Güç için bir başka iyi çare de zencefil çayıdır. Bu içecek çok miktarda mineral ve amino asit içerir. Ayrıca zencefil çayı A vitamini içerir. Bu maddeler toksinleri uzaklaştırır ve ereksiyonu uyarır. Zencefil çayı evde yapmak yeterince kolaydır. Her şeyden önce, zencefil kökünü alın ve soyun. Daha sonra ince ince doğrayın ve üzerine kaynar su dökün. İçeceğe biraz bal ve limon ekleyin. Zencefil çayı kolit, gastrit ve enteritten muzdarip kişiler tarafından içilmemelidir.